这些零食一辈子都别吃
零食的作用无非两个，一是补充主食中欠缺的营养，二是果腹，减少饥饿感，如此也能控制一天的热量摄入。早上或上午吃坚果达到的是第一个目的;第二个目的是人们必须达到的目的，因为控制热量是最重要的养生。能起到这样效果的零食，不仅可以在饥饿时吃，还适合...
樗叶花椒的功效与作用
功能主治 根:祛风通络，活血散瘀，解蛇毒。外用治跌打肿痛，风湿关节痛。 树皮:祛风湿，通经络。用于腰膝疼痛，顽痹，疥癣等症。 果实:温中，除湿，止痛，杀虫。可代花椒用。为芳香健胃，驱风药。治中暑腹脘冷痛吐泻，并能驱蛔虫。 ...
白领久坐族减肥不用愁这物一周助你瘦3斤
白领女性由于工作需要长期坐着，看似很轻松实则对身体健康存在着很大的威胁。久而久之越来越胖，身上的赘肉基本上都是坐出来的。那么，白领减肥吃什么呢?以下这些食物绝对可以帮到你。…… 这物一周助你瘦3斤 鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更...
糖尿病患者吃什么水果比较好
很多的糖尿病患者都不敢吃水果，因为水果里面的糖分很高的，所以对于他们来说都是很避讳的，但是医生建议糖尿病人还是能够吃一些水果的，可以理解为是身体的健康，下面小编就给大家介绍一下糖尿病患者可以吃哪些水果，感兴趣的朋友就一起来了解一下吧! ...
降低胆固醇白灼金针菇
现代的人吃的都好，体内脂肪过多，去医院一检查，胆固醇过高，脂肪肝等疾病，这时吃些金针菇可以治疗疾病，今天推荐一道-白灼金针菇，用剁椒、油、盐等食材做成汁浇在金针菇上，菌菇香味立刻激发出来，吃到嘴里鲜辣滑嫩，值得推荐哟。 主料:金针菇3...
吃什么食物对子宫好
女性吃什么食物对子宫好 子宫对女性朋友来说是非常重要，女性在身体较虚弱时，容易出汗，在补充水分的时应该少量多次，排出的汗液中水溶性维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以应该多吃新鲜水果蔬菜，有利于防止便秘，对女性子...
枸杞的副作用
众所周知，枸杞是人类的养生佳品，它不但有补气补血的作用，还有很好的补肾效果，我们经常把枸杞拿来泡水、煲汤或者煮粥，味道也很鲜美，但是你知道枸杞有什么副作用吗?枸杞的正确吃法有哪些呢? 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候，还有...
泻利药之瞿麦
瞿麦苦寒，能清心热，利小肠、膀胱湿热，属泻利药。主要用于热淋、血淋，砂淋、尿血、小便不利等。常与译泻、滑石、木通、篇蓄、猪苓，茯苓等同用。 本品的特点是能入血分、清血热，故治血淋、尿血时常用。一般多与炒栀子、黄柏炭、海金沙、白茅根、...
油麦菜的功效与作用
油麦菜的功效与作用 1．促进血液循环 油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。 2．有助于睡眠 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用...
中秋后吃不完的月饼别浪费！教你新奇吃法太
虽然长假已经结束，但是不少人却依然为家里剩下的月饼犯难。这些既高油高糖的精美月饼，吃多了发腻，弃之又可惜，那么我们应该如何处理它们呢? 1.月饼杂粮粥 把月饼切丁，放在煮好的杂粮粥上面，再撒上一些黑芝麻，回味无穷。 点评:秋分之后已进...
美容防晒小吃樱桃小奶冻
樱桃是非常好吃的水果，功效强大，可增强体质，美白润肤等功效，今天小编做了可口的樱桃小奶冻，水果与牛奶碰撞，简直完美，好吃的不要不要的。 主料:樱桃100g、 辅料:纯牛奶150ml、白糖5g、 步骤: 樱桃小奶冻的做法步骤1.樱...
晨起口苦的原因
晨起有些人会感觉,口腔里偶有异味,口中发苦,这究竟是怎样一回事? 口苦是由湿热引起的: 引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患...
晚餐有讲究什么汤
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，告诉您那些汤不宜晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗...
半枝莲和半支莲并非一物
半枝莲和半支莲二者虽一字之差，但二者并非一物，功效与主治有一定的差异，二者不能混淆。 半枝莲为唇形科植物半枝莲的全草，味辛，性平，具有清热、解毒、散瘀、止血的功效，内服可用于治疗吐血、衄血、尿血、尿痛、痢疾等证，外用可治疗疔疮、跌打刀...
别错过！初夏水果有四宝
别错过!初夏水果有四宝 初夏是很多水果成熟的季节，包括枇杷、樱桃、杨梅、青梅四种水果成熟的季节，她们形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。 枇杷--胡萝卜素含量较丰富 枇杷谐音琵琶，其实它的得名也正与果子形状似琵琶乐器...
食物养生知识
五种食物壮骨防癌有奇效 维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。然而，因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。 如何得到充足的维生素D? 1.三文鱼 美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维...
大鱼大肉过后多来点粗粮粗粮食谱推荐
大鱼大肉过后多来点粗粮 人要想获得均衡的营养，在保持食物多样的同时，对于单一食物而言，也有一个重要原则，那就是尽量将能吃的部分都吃掉。也就是吃全或全吃，这样才能够完全吸收植物或动物为了生存所需的营养素，如植物的根、茎、叶、花、果等，大...
面对雾霾天气，如何做好健康防护？｜科普时
雾霾天气来袭，哪些人需要格外关注？又该如何做好健康防护？一起来看—— 霾污染防护重点人群有三类 第一类:儿童、老人、孕妇等敏感人群。 第二类:心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人。 第三类:长期在户...
健康减肥什么食物多吃又美味还不怕胖
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治瘤的常用药膳主食。在手术...
吃胡萝卜好处胡萝卜真的是小人参么
1、保护心血管健康: 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低...
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