冬季雨雪天气增加跌倒风险不慎跌倒如何处理？

国家卫生健康委20日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问:冬天雨雪天气，地面湿滑，增加了人们摔跤的风险，请问有哪些有效的防滑措施可以减少跌倒的风险？特别是老人和小孩，如果不慎跌倒后，又该如何正确处理？

对此，中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国表示，冬季雨雪天，确实增加了很多跌倒的风险，容易导致骨折、脱位的发生。老年人、行动不便的人，在这个季节，尤其是雨雪天，室外活动要做好防护，或者没有特殊情况尽量避免外出。如果必须外出，相应的防滑措施特别重要。特别是老年人和小孩，应该穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底纹路的深浅，争取鞋底与地面形成较大的摩擦力，减少摔倒的风险。 另外行走的时候，特别是老年人，尽量带一些辅助工具，比如多脚拐杖，以维持身体平衡。行走时要尽量避免可能导致摔倒的因素，如路过有积水、积雪、结冰的区域，特别是表面有一些斜坡而且比较光滑的地方，这时候步子一定要放小放慢，双脚尽量离地时间要短，不要抬得很高，否则容易摔倒。可以选择常说的“企鹅步态”，在雨雪天特别管用，外八字形像企鹅走路一样，增加脚底跟地面的接触，这样对防滑、摔倒有很好的保护作用。

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