高血脂这种疾病在这个社会越来越普遍

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  • 来源:健康常识网   
  • 发布时间:2023-10-27 14:06
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高血脂这种疾病在这个社会越来越普遍 长时间吃高热量、高脂肪的食物,每天还要在电脑桌前坐很久不运动等等,这些坏习惯会对我们的身体造成很大的伤害。 有的高血脂症患者一直通过吃药降脂,体检发现血脂数值正常了,那他汀类药物可以停用吗? 高血脂的常见误区 01 体型不胖,不会得高血脂? 血脂与身材无关。高血脂,一般与遗传因素、饮食习惯、生活习惯的关系比较大。 还有一些人的肝脏代谢能力较差,别人吃进去的脂肪可以被代谢掉,但是这一类人吃进去的脂肪无法被代谢掉,久而久之就会变成高血脂。并不是说胖子就会有高血脂,瘦的人就不会有高血脂,这与我们的代谢能力也有着密切的联系。 胖瘦不是衡量高血脂的标准! 02 患有高血脂的人不能吃肉? 降血脂虽然要控制饮食,但是人体所需的五大元素一个都不能少。 如果完全不摄入肉类,那么将会导致两大元素摄入量较低,一个是蛋白质,一个是脂肪。有许多肉类含有优质的蛋白质和脂肪,能够给身体补充更多的营养物质,比如鱼肉,虾肉,鸡胸肉。所以患有高血脂并不代表所有肉都不能吃,一定要有针对性地进行饮食规划。 不能忽略高蛋白食物的重要性! 03 高血脂不能吃鸡蛋? 可以吃,但不能多吃,每天不要超过1个鸡蛋。 鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。 对于高血脂患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内,所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。 但对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入。

高血脂这种疾病在这个社会越来越普遍

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